本日はお題に挑戦します。 皆さんは寝る前に何をしていますか？ 私は寝る前に読書をしています。そうすることで頭がリラックスして、質の良い睡眠をとることができます。 他にもストレッチをして体をほぐしたりして、疲れが取れるようにすると朝の目覚めが良…