私の生活習慣

本日はお題に挑戦します。

皆さんは寝る前に何をしていますか？

私は寝る前に読書をしています。そうすることで頭がリラックスして、質の良い睡眠をとることができます。

他にもストレッチをして体をほぐしたりして、疲れが取れるようにすると朝の目覚めが良いかもしれないです。

皆さん健康に毎日を良い人生にしましょう。

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