2026-01-25 肯定ペンギンのプール調教〜20260125〜 スポンサーリンク メニュー W-up 400m IM Drill 50×4 Swim 50×2 3:30 Down 300m Total 1000m 所感 久しぶりに強度の高いメニューを入れましたが、2本とも目視では30秒切れておらず物足りなさが残りました。 疲れが残っているのと、久しぶりだからかな🤔 ランキング参加中その他
