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W-Up 400m IM
Kick 50m×8 No Board
Pull 50m×8
Drill 250m
Swim 50m×3(最初の8かき早く、残りは流す）
Down 250m
Total 1850m
所感
久しぶりにちゃんと泳いだ割には体が動きました笑。
やはり疲れが取れたのが良かったです。
ノーボードのキックを久しぶりにやりましたが、浮く姿勢を自分で維持しないといけないので思ったよりかは辛かったです。ただ姿勢を良くするのには使えそうです。
肯定ペンギンのプール調教〜260328〜
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