肯定ペンギンのプール調教_260502

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W-up 100m×4 2:00

Kick 50m×8 1:10

Drill 400m

Swim 50m×4 1:15

Down 300m

Total 1700m

所感

久しぶりに集中して泳げました。

ただDrillをやっていても体が思っている以上に動きませんでした🤔

また筋肉の張りがあまりにもなく刺激不足といったところです。